今巷でダイエット効果あり！として流行っているバターコーヒー。
皆さんは聞いたことがありますか？
朝食に飲むと、お腹に長持ちするコーヒー！
ではバターコーヒーとは、一体どんな効果があるのでしょうか？
最近は専門店や提供しているカフェもいくつかあります！
また、実は家でも作れるのでレシピを公開！
バターコーヒーの効果
人気の火をつけたのは、アメリカ人の「デイヴ・アスプリー」さん。
シリコンバレー式ダイエット方法のが注目を集めたのです！
出典：ダイエットポストセブン https://diet.news-postseven.com/4991
現在日本でも17万部を突破するベストセラー「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」（ダイヤモンド社）。
デイヴさんは140kgから完全無欠のダイエットを続けて、なんと50kgも痩せたそうです！
その秘密は・・・
体重が減っても、食べものへの飢餓感は太った状態のときのまま。だから、ダイエットでリバウンドするのは当然なんです。でも、MCTオイルを摂ると、これに含まれる中鎖脂肪酸がホルモンを痩せた体重に合わせて調整してくれるんです」
出典：ダイエットポストセブン https://diet.news-postseven.com/4991
バターコーヒーのすごさ！
★満足感の持続
飢餓感を減らす事ができる
食べ過ぎを防ぐことができるのだそうです。
★腸内環境の改善
更に便の通りを良くするので便秘解消にも良い！
★集中力と記憶力のパフォーマンスを上げる
また、脳の機能を増進させてパフォーマンスを上げる！とのこと
★ダイエット効果にもかなり期待できる！！
バターコーヒーの気になる味は？
コーヒー！これでダイエット効果が期待できるならバンバン飲める味。
ただ、飲みすぎると満足感が溢れて気持ち悪くなるかもというので注意です！
バターコーヒーを注文できる専門店と人気店
こちらのお店ではこだわりコーヒーで作ったクリーミーなまろやかバターコーヒーです！
代々木上原店はテイクアウト、池袋店ではゆったり座って飲むことができます。
浅草農園
浅草駅からすぐのお店！
バターコーヒーに必要なもの
どれも通常のお店にて販売している商品なので、自宅でも作ることができます！！
しっかり撹拌させると、泡ができてまろやかになります。
出典：ダイエットポストセブン https://diet.news-postseven.com/4991
グラスフェッドバター 15g
牧草のみを食べて育った牛のミルクで作ったバター
コーヒー 250g
デイヴさんが運営している「Bulletproof （ブレットプルーフ）」からもオリジナルコーヒーである「ブレットプルーフアップグレードコーヒー豆」を販売しています。
MCTオイル（中鎖脂肪酸） 大さじ1
ココナッツの抽出液オイル。
（代用としてココナッツオイルでも可）
このMCTのオイルは、ほとんど純粋な中鎖脂肪酸からできているため、脂肪が変化して、ケトン体というエネルギー源の物質に転換されるそうです。
よくケトン体ダイエットという言葉も聞いたことがありませんか？
糖からエネルギーを作るのではなく、脂肪からエネルギーを作ろうというものです。
ケトン体があれば、睡眠中の脂肪の燃焼も手伝ってくれるとのこと！
そんなケトン体の物質をMCTのオイルで手に入れようということです。
デイヴさんが運営している「Bulletproof （ブレットプルーフ）」からもオリジナルMCTオイルである「ブレインオクタインオイル」を販売しています。
まとめ
たったコーヒーを飲むだけで様々な効果を期待できます！
これで家でもバターコーヒーを作ってダイエット効果を試してみましょう！
ただ、飲むだけではなく、一緒に体に良い食べ物を摂取しましょう。
デイヴさんは本の中で、良質なお肉からタンパク質をしっかり取り、野菜も食べるように促しています。
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